💑 Formação do Casal
- A escolha do parceiro é influenciada por:
- Crenças aprendidas na família.
- Aspectos culturais e sociais.
- Experiências conscientes e inconscientes.
- Nos primeiros anos: fase da lua de mel.
- Depois: surgem conflitos, diferenças, desencontros.
👉 O casal cria pactos e normas (conscientes e inconscientes) para organizar a vida a dois.
⚖️ Amor x Paixão
- Amor: plenitude, respeito, profundidade, convivência saudável sem perder a individualidade.
- Paixão: intensa, arrebatadora, mas pode ser doentia, perder a individualidade, se desgastar e até virar ódio.
⚔️ Fontes de Conflito no Casal
- Falta de afeto.
- Comunicação agressiva ou falha.
- Expectativas irreais e crenças distorcidas.
- Hostilidade, narcisismo, infidelidade.
- Falta de limites e contato sexual.
👉 Muitas vezes, os parceiros projetam no outro os modelos inconscientes da família de origem.
🧠 Pensamentos Automáticos e Distorções
- “Tudo ou nada” (ou é perfeito, ou é horrível).
- Catastrofizar (imaginar só o pior).
- Desqualificar o positivo (“não vale nada”).
- Rotular (“ele é frio”, “eu sou incapaz”).
- Supergeneralizar (“sempre vai ser assim”).
- Personalizar (“a culpa é minha”).
- Filtro negativo (só enxerga defeitos).
👉 O que machuca não é o fato, mas a interpretação.
🎯 Psicoterapia de Casal – Objetivos
- Tornar conscientes as expectativas e projeções inconscientes.
- Corrigir interações pouco assertivas.
- Transformar casal conflitado → casal funcional.
- Estimular:
- Iniciativa, independência, humor, flexibilidade.
- Cooperação e altruísmo.
- Justiça, intuição e espiritualidade.
✨ Resumindo de forma terapêutica:
Um relacionamento saudável acontece quando cada parceiro consegue reconhecer suas próprias crenças, lidar com suas emoções e respeitar a singularidade do outro. O amor se fortalece quando o casal aprende a conversar sem atacar, a negociar diferenças, e a enxergar que não é o outro o inimigo, mas sim as crenças distorcidas e os padrões inconscientes que atrapalham a relação.
