Entendendo as Fobias
O que é uma fobia?
A fobia é um transtorno de ansiedade.
Ela acontece quando o cérebro associa um estímulo (objeto, lugar, situação) a lembranças ou sentimentos de medo muito antigo e doloroso.
Mesmo que não exista perigo real, a pessoa sente terror intenso e faz de tudo para evitar a situação.
Como a fobia aparece?
- Pode variar de intensidade: desde medos mais leves e contornáveis até situações que paralisam e atrapalham a vida.
- Pode estar escondida sob a timidez ou disfarçada em “jeitos de ser”, como evitar contato social.
- Pode aparecer junto de outros quadros: obsessão, paranoia, histeria ou depressão.
- Em alguns casos, o oposto acontece: a contrafobia, quando a pessoa enfrenta de forma exagerada aquilo que teme, para tentar driblar a angústia.
Diferença entre fobia e transtorno do pânico
- Na fobia: existe um objeto ou situação bem definida que causa o medo. Se a pessoa evita essa situação, a angústia diminui.
- No pânico: as crises surgem de forma mais inesperada, sem causa clara. O medo passa a ser de sentir uma nova crise, e a pessoa evita muitas situações, desenvolvendo fobias secundárias.
Causas possíveis
Segundo a psicanálise, a fobia pode estar ligada a experiências precoces:
- Medos da infância (como perder a mãe ou enfrentar figuras vistas como ameaçadoras).
- Ansiedade de separação e de aproximação: medo de perder o vínculo, mas também medo de se fundir demais com o outro.
- Identificação com medos dos pais: muitas vezes a criança absorve frases como “Cuidado!”, “É perigoso!”, “Não chegue perto!”.
- Dificuldades na fase de separação-individuação: quando a criança precisa se diferenciar dos pais e desenvolver autonomia.
Características das fobias
- Medo intenso e irracional de algo específico (ex.: elevador, avião, multidão).
- Evitação da situação temida ou enfrentamento com grande sofrimento.
- Estado de alerta constante, como se estivesse sempre em perigo.
- Pode vir acompanhada de sintomas físicos: palpitações, tremores, suor frio, falta de ar.
- Muitas vezes encobre uma depressão subjacente.
- Pode ter manifestações psicossomáticas (o corpo expressando a angústia).
Tipos de fobia
- Claustrofobia: medo de lugares fechados.
- Agorafobia: medo de espaços abertos ou de não conseguir sair de um local.
- Fobia social: medo de se expor ou interagir, muitas vezes confundido com timidez.
- Fobias específicas: animais, escuro, voar, altura, sangue, dirigir, etc.
Evolução da fobia
Ela pode:
- Se estabilizar e não piorar.
- Se intensificar progressivamente.
- Desaparecer espontaneamente ou com tratamento adequado.
Tratamento
O tratamento pode ser desafiador, porque a própria fobia pode dificultar a continuidade.
Mas há caminhos possíveis:
- Psicoterapia (analítica ou cognitivo-comportamental).
- Intervenções cognitivas: ajudam a compreender as origens do medo.
- Exposição gradual: aprender a enfrentar, aos poucos, o que assusta.
- Fortalecimento do ego saudável: construção de recursos internos.
- Em alguns casos, medicação pode auxiliar no controle da ansiedade.
